考前腹泻多做提肛运动
高考即将来临，长期处于焦虑状态下的考生，极易出现消化道反射性痉挛，从而引起腹泻。考生家长韩女士来电询问，她的儿子今年读高三，正在备战高考，这段时间却经常出现腹痛、腹泻的情况，因为怕耽误高考，孩子肚子一不舒服她就马上带孩子去医院……
2015-04-07 16:34
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七大最提升智力运动：促进学习能力
一年一度的高考即将开始，大家在紧张的学习生活中要注意身体和学习的合理配合，下面介绍了几种提升智力运动，促进学习能力。健走作为一项简单有效的心肺练习，健走比普通的行走来得更有效果，可促进15%大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力。
2015-04-07 16:30
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高考饮食不要“用力过猛” 忌盲目进补
一年一度的高考又将来临，眼下，不光是莘莘学子最后的冲刺阶段，也是老师和家长们暗自发力辅助的关键时刻，特别是家长们，这后勤角色谁也不敢怠慢，菜式一改往日之寡淡，天天都有“量变”“质变”，花样还翻新，生怕一顿饭菜做得不好吃或够不上营养标准，就会拖累自己的孩子挤不过那条“独木桥”。
2015-04-07 16:27
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高考期间饮食要以清淡为主
高考期间，孩子该吃什么不该吃什么，相信这是很多考生家长都关心的问题。对此，健康专家表示，孩子平时怎么吃，高考期间就怎么吃，除非有非常不合理的饮食习惯则要进行适当的调整，但应谨记考前大换食谱是考生饮食的大忌。
2015-04-07 16:24
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有些食物考生在考试前别多吃
高考将至，营养专家为考生提出一些饮食建议：油炸食品油饼、油条、炸糕、炸鸡、炸薯条、汉堡等油炸食品，不但会增加肠胃的负担，还会影响下一餐的食欲和吸收。刺激性蔬菜韭菜、芹菜、洋葱等刺激性蔬菜也不利于考生考前食用。
2015-04-07 16:18
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高考急症四应对 糖果清凉油要常备
考前心情焦虑，加上天气炎热，不少考生会厌食，尤其是不吃早餐或吃得很少，这样很容易造成低血糖。其表现有心慌、大汗、面色苍白、虚脱，严重时会有意识障碍。家长要注意督促考生吃好早餐，也可在考生口袋里装几块糖或巧克力，以备出现低血糖时急用。
2015-04-05 14:14
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高考考出好成绩 大脑最爱5种滋补食物
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
2015-04-05 14:07
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