菲利普·戈尔丁博士在本次演讲中结合自己在印度、尼泊尔等地的亲身经历，向观众介绍了“冥想”这一逐渐被大众所熟知的概念。与冥想相关的“念力减压疗法”已经取得了广泛的应用，大脑成像技术的发展又使这一疗法的疗效具备了科学依据。别具一格的是，戈尔丁博士还在演讲过程中穿插了简单的冥想练习，使观众获得了直观的体验。